Eromantica – только для женщин
Ваш город
Выберите город
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
8 (800) 444 50 72
Заказать звонок
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18
Магазин
  • Акции
    Акции
  • Секс - игрушки
    Секс - игрушки
  • Новинки
    Новинки
  • Интимное здоровье и интимная косметика
    Интимное здоровье и интимная косметика
  • Товары бренда EROMANTICA
    Товары бренда EROMANTICA
  • Игры для взрослых, подарки и сувениры
    Игры для взрослых, подарки и сувениры
  • Феромоны, афродизиаки и возбуждающие БАДы
    Феромоны, афродизиаки и возбуждающие БАДы
  • Эротика: белье, массаж и косметика
    Эротика: белье, массаж и косметика
  • ТОП лучших товаров
    ТОП лучших товаров
Девичники Eromantica
  • Выбери девичник
  • Всё о женском интимном здоровье
  • День рождения в стиле Eromantica
  • Предсвадебный девичник
  • Как проходят девичники
Наши Инструкторы
  • Контакты
  • Инструкторы
Бизнес с Eromantica
  • Инструктор
  • Дистрибьютор
  • Оптовый покупатель
Блог
Покупателю
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия и возврат
О нас
  • Наше производство
  • Положение об обработке персональных данных
  • Пользовательское соглашение
Ещё
    Eromantica – только для женщин
    Магазин
    • Акции
      Акции
    • Секс - игрушки
      Секс - игрушки
    • Новинки
      Новинки
    • Интимное здоровье и интимная косметика
      Интимное здоровье и интимная косметика
    • Товары бренда EROMANTICA
      Товары бренда EROMANTICA
    • Игры для взрослых, подарки и сувениры
      Игры для взрослых, подарки и сувениры
    • Феромоны, афродизиаки и возбуждающие БАДы
      Феромоны, афродизиаки и возбуждающие БАДы
    • Эротика: белье, массаж и косметика
      Эротика: белье, массаж и косметика
    • ТОП лучших товаров
      ТОП лучших товаров
    Девичники Eromantica
    • Выбери девичник
    • Всё о женском интимном здоровье
    • День рождения в стиле Eromantica
    • Предсвадебный девичник
    • Как проходят девичники
    Наши Инструкторы
    • Контакты
    • Инструкторы
    Бизнес с Eromantica
    • Инструктор
    • Дистрибьютор
    • Оптовый покупатель
    Блог
    Покупателю
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия и возврат
    О нас
    • Наше производство
    • Положение об обработке персональных данных
    • Пользовательское соглашение
    Ещё
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Eromantica – только для женщин
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      8 (800) 444 50 72
      Заказать звонок
      • Главная
      • Магазин
        • Назад
        • Магазин
        • Акции
        • Секс - игрушки
        • Новинки
        • Интимное здоровье и интимная косметика
        • Товары бренда EROMANTICA
        • Игры для взрослых, подарки и сувениры
        • Феромоны, афродизиаки и возбуждающие БАДы
        • Эротика: белье, массаж и косметика
        • ТОП лучших товаров
      • Девичники Eromantica
        • Назад
        • Девичники Eromantica
        • Выбери девичник
        • Всё о женском интимном здоровье
        • День рождения в стиле Eromantica
        • Предсвадебный девичник
        • Как проходят девичники
      • Наши Инструкторы
        • Назад
        • Наши Инструкторы
        • Контакты
        • Инструкторы
      • Бизнес с Eromantica
        • Назад
        • Бизнес с Eromantica
        • Инструктор
        • Дистрибьютор
        • Оптовый покупатель
      • Блог
      • Покупателю
        • Назад
        • Покупателю
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия и возврат
      • О нас
        • Назад
        • О нас
        • Наше производство
        • Положение об обработке персональных данных
        • Пользовательское соглашение
      • Россия
        • Назад
        • Города
        • Екатеринбург
        • Казань
        • Когалым
        • Краснодар
        • Магнитогорск
        • Москва
        • Пермь
        • Россия
        • Самара
        • Санкт-Петербург
        • Сочи
        • Тобольск
        • Тольятти
        • Тула
        • Тюмень
        • Уфа
        • Чебоксары
        • Челябинск
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • 8 (800) 444 50 72
      Контактная информация
      info@eromantica.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Telegram
      • Одноклассники
      Главная
      -
      Блог
      -Правда о тренировке интимных мышц

      Правда о тренировке интимных мышц

      Поделиться
      26 сентября 2019 20:00
      // Для тебя

      В наш век информационного изобилия достаточно разнообразного контента на тему женского здоровья и развития чувственности благодаря тренировкам интимных мышц (ИМ). Отношение к подобным занятиям двойственное: пока одни делятся потрясающими результатами, другие рассказывают страшилки о противопоказаниях. Сегодня Eromantica развенчает самые распространенные мифы об интимных тренировках.


      Миф: «Тренировка ИМ – это профилактика женских болезней, заниматься ей надо ближе к 45 годам»

      Правда: На самом деле тренировать ИМ могут все девушки, желающие укрепить и подтянуть мышцы тазового дна, чтобы никогда не узнать про недержание мочи от каждого чиха. И это не имеет никакого отношения к возрасту. Разумеется, часто с годами в организме происходят негативные изменения, но возраст – точно не показатель. Кому стоит обратить внимание на гимнастику? Хороший вопрос. Показаний хватает: малоподвижный образ жизни, естественные роды, проблемы с зачатием, отсутствие оргазма, сексуальная неудовлетворенность, непроизвольное мочеиспускание, опущение внутренних органов, список можно продолжать… Первые «звоночки» могут прозвучать и 25, и в 35 лет.

      Тренировка ИМ

      Миф: «Натренированные ИМ уберегут от развода, муж не уйдет к другой, не будет изменять и т.п.»

      Правда: Да, тренировки позитивно сказываются на качестве интимной жизни. Но давай будем честны: если ты регулярно выносишь своему мужчине мозг, устраиваешь скандалы, сцены ревности, и дом – это поле битвы, то никакие супермышцы не спасут любовь. А когда в семье царит мир и взаимопонимание, то разнообразная сексуальная жизнь действительно укрепит отношения. Конечно, достаточно написать, что тренировать мышцы тазового дна очень полезно для здоровья, и поставить точку. Но из песни слов не выкинешь: секс становится фееричным!

      Миф: «Не рожала? Значит, и тренировки не нужны!»

      Правда: Даже без опыта естественных родов (а тем более с ним) тонус мышц в органах малого таза может быть понижен. Например, из-за малоподвижного образа жизни или врожденных особенностей. Ты уже поняла, что профилактика – наше все? И что не только в родах дело? Твоя главная задача – сохранить и укрепить репродуктивную систему. Плюс в том, что нерожавшим девушкам значительно проще достичь качественных изменений. Два-три месяца регулярных упражнений достаточно, чтобы достичь желаемых результатов.

      Миф: «Какая разница, какие у меня интимные мышцы? Их никто не видит»

      Правда: Про здоровье, вроде бы не видное, но такое важное, Eromantica уже рассказала. Что касается «никто не видит»: в настоящее время уже научно доказано, что тонус ИМ отражается на ... лице! Слабые и дряблые мышцы тазового дна неизбежно приводят к дряхлости и старению лицевых мышц. И никакие уколы красоты и крема не спасут, если главные женские мышцы находятся в чрезмерно расслабленном или слишком напряженном состоянии.

      Нужны доказательства? Легко! Обрати внимание, как выглядят девушки-тренеры по интимной гимнастике: их лица свежие, подтянутые, и это независимо от возраста. Есть еще один удивительный побочный эффект – тренировки ИМ обладают антистрессовым эффектом и дарят хорошее настроение! Можно сколько угодно сомневаться в правдивости утверждения, а можно попробовать, чтобы убедиться.

      Миф: «Я сейчас без отношений. Значит, интимная гимнастика не нужна»

      Правда: Eromantica верит, что среди ее читательниц нет девушек, которые занимаются собой ради кого-то. Например, мы все чистим зубы дважды в день, независимо от штампа в паспорте и семейного статуса. Поэтому заботиться о своем здоровье, развивать чувственность очень естественно для современной ухоженной девушки. К тому же интимные тренировки – прямой путь к постижению собственных возможностей. Ни один мужчина не расскажет тебе об удовольствии в интиме, если ты сама о нем ничего не знаешь.

      Что происходит во время интимной тренировки?

      В течение 5-20 минут (время зависит от уровня подготовки) ты выполняешь комплекс тренажерных методик, направленных на развитие, укрепление или поддержание мышц тазового дна.

      Для-тебя

      Правильно подобранные упражнения улучшают кровообращение в области малого таза, предотвращая появление гинекологических проблем. ­Благодаря регулярным подходам, стенки влагалища становятся более плотными, повышается их чувствительность и тонус, а, значит, и возможность получать оргазм и дарить своему партнеру божественные ощущения.

      Упражнения Кегеля

      Втяни мышцы тазового дна на 5–10 секунд, расслабь на 5–10 секунд. Повтори 25-30 раз. Удобно, что заниматься можно и у телевизора, и в транспорте, и даже в офисе – пусть окружающие думают, что ты увлечена чем-то невероятно приятным. Так на самом деле и есть!

      Упражнения с вагинальными шариками

      Вагинальные шарики в интимном фитнесе выполняют ту же функцию, что и гантели — в фитнесе обычном: они дают дополнительную нагрузку на мышцы и делают занятия более эффективными. Помести шарики во влагалище и приступай: медленно сожми мышцы на 10 секунд, затем расслабь на 10 секунд. Сделай 5 подходов.

      Для начального уровня шарики не должны быть слишком легкими, но и тяжелыми – тоже. Пусть вес растет постепенно, с прокачкой мышц. Для более эффективного результата лучше приобрести не один шарик, а целый комплект – так ты будешь увеличивать нагрузку.

      Если у тебя остались вопросы относительно того, как грамотно и эффективно тренировать ИМ, как подобрать «тренажер», приходи на тематический девичник «Женская чувственность – тайна твоего наслаждения». Запишись на девичник у инструктора проекта Eromantica в твоем городе или отправь сообщение на почту info@eromantica.ru

      Автор: Твоя Eromantica

      Читайте также: Муж в командировке


      Поделиться
      Назад к списку
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Категории
      • Для тебя48
      • Колонка инструктора1
      • Обзоры товаров24
      • Отношения23
      • Советы сексолога7
      Это интересно
      • Счастья в новом году!
        Счастья в новом году!
        29 декабря 2022
      • В ночь накануне рождества...
        В ночь накануне рождества...
        21 декабря 2022
      • Лубриканты при климаксе - как выбрать
        Лубриканты при климаксе - как выбрать
        28 ноября 2022
      • Лубриканты
        Лубриканты
        24 июля 2022
      • Упражнения кегеля для женщин
        Упражнения кегеля для женщин
        28 апреля 2022
      Облако тегов
      для пар оргазм отношения подарки на день влюблённых подарок на 23 февраля секс-игрушки сексуальные подарки топ подарков на 23 февраля фантазии что подарить эротические подарки
      Компания
      О компании
      Инструкторы
      Контакты
      Положение об обработке персональных данных
      Пользовательское соглашение
      Блог
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия и возврат
      Каталог
      Eromantica
      Белье
      Секс-игрушки
      Феромоны
      Массаж
      Будь всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Instagram
      • Telegram
      • Одноклассники
      Наши контакты
      8 (800) 444 50 72
      info@eromantica.ru
      Карта сайта
      2023 © Проведение девичников в России и интимные товары для женщин. Уникальный проект для тебя!
      Бесплатная доставка при заказе от 3000 рублей
      Оформить заказ